?梨 真是好希望全国的三高人群都这么吃~摘自网易:梨除了水分和糖分以外,几乎不含有其他的营养素,但是它的维生素和矿物质的含量,却远远高于苹果、桃、杏、李等多种水果。
尤其是 e 啊,钾,镁等微量元素含量较高。
应该说经常食用是具有护肝排毒的作用,这是梨得天独厚的优势。
李时珍在《本草纲目》中所说的“梨者,利也,其性下行流利。
”也就是说,梨味甘性寒,具有下气利尿、润肺清心、消痰降火,解疮毒、解酒毒等各种作用。
生食可治便秘,止咳化痰出汗,热病津伤烦渴,酒后津亏口渴。
另外,梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
如患有效果慢性气管炎和上呼吸道感染的患者,可每食梨3个,冰糖蒸梨去核,服佐料少许,可防止感冒发生。
如患高血压,动脉硬化,肝硬化,高血脂症患者,常吃梨有好处。
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
梨中含有充足的水分和钾。
入秋后天气变得干燥,人们往往感到皮肤、口鼻干燥,易患感冒,多吃梨可维持人体水分平衡,还可以缓解干燥症状。
还有不少病人认为应多吃梨,因为它有“利肺’作用,主要是因为它能润肺清燥、止咳化痰。
但是,因气虚而咳喘者则不宜。
梨偏寒助湿,多吃会伤脾胃,体现为胃中不适、食欲不振、肢体乏力等。
梨还有利尿作用,夜尿频者,睡前要少吃梨。
凡事都有两面性,也有人不喜欢吃梨,梨虽然提议痰湿,但是却能清心热、除烦渴,也是对热恼风闷、干咳劳嗽、失眠多梦、心燥健忘、心神不宁等症的保养。
适用于低血压、心脏病、头晕目眩、盗汗、高血压、肝硬化、肺结核、尿道结石、急性咽喉炎、厌食、消化不良、肠炎痢疾、痛经、小儿消化不良、营养不良、贫血、记忆力减退等。
梨中所含糖量较高,糖尿病人不宜多食。