一、橄榄油。
二、玉米胚芽油。
三、亚麻籽油。
四、紫苏籽油。
五、红花籽油。
六、核桃油。
七、葵花籽油。
八、大豆油。
九、菜籽油。
十、茶籽油。
1.食用油的选择很重要,我们平时在家里做饭最好是使用植物油,不仅健康而且还可以起到保护心血管的作用,所以说,我们应该多吃点儿有营养的东西,这样才能让自己更加健康,也会减少疾病的发生率。2.如果你喜欢吃猪肉或者牛羊肉之类的话,那么就需要经常性地去吃些动物油了,因为这种油脂对于人体来说比较难消化吸收,容易造成肥胖。