1、葡萄柚。葡萄柚中含有丰富的维生素 C,可以帮助血管变得柔软,同时还能降低血液中的胆固醇水平,是预防动脉硬化和心脏病的好食物。
2、菠菜。菠菜中所含的叶酸,对于孕妇来说非常重要,不仅可以避免胎儿发育出现神经管缺陷,还能减少怀孕后患先兆子痫等疾病的几率。另外,在怀孕期间多吃菠菜,也可以起到补血的作用。
3、大蒜。很多人都知道大蒜具有消炎杀菌的功效,其实它还能促进新陈代谢,提高身体的免疫力。除此之外,它里面含有的大蒜素,也能起到保护血管的作用。
4、西红柿。西红柿中含有番茄红素,它属于类胡萝卜素的一种,能够帮助清理血管垃圾。